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生菜含有多种维生素、铁、钙、磷等营养元素。适当给宝宝喂生菜可以强身健体。生菜中所含的钙可以促进宝宝的骨骼发育,有效预防佝偻病的发生,帮助宝宝正常发育。而且生菜也有利于宝宝的牙齿生长,对宝宝换牙有辅助作用。
生菜也有镇静作用。食用后可以帮助宝宝睡眠,提高睡眠质量,促进宝宝的新陈代谢,有利于宝宝的生长发育。而且生菜含有大量的植物纤维素,可以促进肠壁蠕动,方便消化道,帮助排便。适当给宝宝吃生菜,可以缓解宝宝的便秘症状。