幼童营养好，健康开学好放心

　　你知道营养素的来源和作用吗？又该如何正确地为幼童挑选营养的食物呢？

　　又到了开学季，当家中宝贝准备上学和刚上学这段期间，你的心情想必是又喜悦又有点担忧吧！学龄前幼儿从原本单纯的家庭环境，进到幼儿园、托儿所，开始过群体生活会较容易生病。而代妈因为无法随时看着每餐饮食状况，开始担心午餐或点心是否有好好吃，此时，更要注重幼儿营养均衡，强化身体保护力。

　　增强幼童的保护力，营养的均衡最重要。醣类、脂肪、蛋白质的摄取一定要均衡且足够。提醒爸妈留心园所内提供的餐点，应以营养代孕公司均衡为首要原则，避免使用油炸、高糖油盐的烹煮方式，在点心方面，以乳制品、水果、面包、红豆、绿豆汤等营养食品为主。炎热天气时则适时加入一些清淡爽口的菜肴，提升食慾，如：凉拌黄瓜、冰仙草，让代怀孕孩子清凉一夏。

　　在家烹调食材建议还是以天然食品为主要来源，烹煮时也无需增加太多调味品。市面上许多为代怀孕孩子设计的食品含有各种添加物，五花八门，建议爸妈要仔细挑选。尚未发育完成的幼童，对咖啡因的代谢，无法像成年人那样迅速，因此，从茶、咖啡、可乐中所获得的咖啡因，都会对身体造成强烈的影响，长期饮用还会养成对咖啡因的依赖性、活动力下降、注意力不集中、影响脑部发育及智力发展。建议爸妈让代怀孕孩子带水壶出门，少喝市售手摇饮料，以白开水为主。

　　开学後的生活，可能让接触新环境的幼儿有一段不适应期，对於平常在家已有偏挑食行为的代怀孕孩子，代妈尤其担心在校园中，是否因时间的限制或代怀孕孩子的饮食偏好而有将餐点完全食用完。在代怀孕孩子发育时期，营养摄取的不充足，可能导致成长有落後的风险。除了勤与老师们了解每日午餐的饮食状况，代妈也可多从其他餐点的准备上着手，包含早餐与晚餐的种类多元性，须注意到六大类食物的均衡；另依据国健署幼儿每日饮食建议量，学龄前幼儿每日应摄取两杯的牛奶，建议对於有偏挑食状况的新生爸妈，可选择补充专为幼童所设计，均衡且更强化营养的奶制品，大厂牌、配方均衡且添加益生菌或益菌生的成分，有临床实证能支持孩童的成长发育，都是更有保障及助益的好选择。

　　随时注意代怀孕孩子平时的营养是否充分均衡，健康的饮食习惯须由大人耐心教导，唯有从小养成良好饮食习惯，在成长期奠定好的基础，增强身体抵抗力，以确保学习期的好体质。