包成功-自己促排卵的方法

自己一般可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方法达到促排卵的效果。但如果想要安排药物调理，则需要在医生指导下进行，以免用药不当而影响身体健康。

1、饮食调理：针对想要促排卵的女性而言，可以进行饮食调理，如在短时间内适当吃富含雌激素类的食材，如豆腐、豆浆、黑豆等。其含有与雌激素化学结构相似的植物雌激素，可以在一定程度上升高女性血清中雌二醇的水平，从而有助于促进卵泡的发育和成熟，达到促排卵的效果。但是饮食调理只是起到辅助作用，并不能代替药物治疗；

2、运动调理：在日常生活中，女性也可以加强运动，如坚持有氧运动，每天可以慢跑、跳绳等，每次锻炼时间在半小时左右，以促进机体循环与新陈代谢，保持内分泌激素的平衡，从而对卵泡的发育有一定的帮助；

3、药物治疗：但是针对排卵功能出现障碍的女性而言，若想促排卵，也可以安排正规的药物治疗，如遵医嘱使用枸橼酸氯米芬片、枸橼酸氯米芬胶囊、重组人绒促性素注射液、来曲唑片等促雌激素分泌的药物，使子宫内膜脱落，进行促排卵的调理，能够帮助卵泡健康稳定地发育。但是也不要连续使用促排卵药物，否则可能会对女性的卵巢造成过度刺激，而出现内分泌失调的情况。

同时，促排卵后一定要注意检测卵泡的发育情况，在排卵期安排性生活，才能够提升怀孕的可能性。当出现月经推迟后，需要积极进行早孕检查如血HCG检查，以明确是否怀孕。