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11个食疗法有助缓解女性痛经11个食疗法有助缓解女性痛经

　　1.玄胡益母草煮鸡蛋

　　玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。

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将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

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具有通经、止痛经 、补血、悦色、润肤美容功效。

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　　2.乌豆蛋酒汤

　　乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

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将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

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具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　3.姜艾薏苡仁粥

　　干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　4.益母草香附汤

　　益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳 皮肤 。

　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　5.姜枣红糖水

　　干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

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