孕期健康饮食要注意什么

怀孕的过程对于宝妈来说是一个艰巨而又幸福的时期，这段时间内妈妈为了让宝宝得到更好的发育，所以是有很多的注意事项的，其中饮食是格外要注意的，如果吃的对宝宝发育就会很好，如果吃不对则会带来负面影响，那么孕期健康饮食要注意什么？

注意远离含糖量高的饮食

如果孕妇摄入过多的含糖量比较高的饮食，不仅会给孕妇带来高血糖的危害，高血糖的孕妇本人在孕期和分娩的时候容易出现并发症，而高血糖的孕妇宝宝出生以后患有畸形或者先天性疾病的几率要比普通孕妇高，另外孕期摄入过多含糖量高的食物，还有可能会对宝宝的健康发育造成影响。

营养摄入一定要均衡

均衡的营养对于孕妇和胎儿来说都是非常重要的，挑食或者偏食对于孕妇来说都是不好的习惯，长久以往就会导致孕妇出现营养不良等现象，严重的会对宝宝的发育带来影响，所以孕期一定要荤素搭配营养均衡。

怀孕期间并不是说吃的特别多就是最好的，其实孕期只要搭配好营养的话，相信无论是宝妈还是宝宝，都是会得到很好的营养成分的。

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