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孕妇可以吃栗子吗宣布工夫：2020-06-01

焦点提醒：板栗是一种遭到群众遍及喜欢的食品，不只由于它风味怪异，肉质硬糯，借由于它含有丰硕的营养成分。板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要下，以至是苹果的十几倍;含有丰硕的

板栗是一种遭到群众遍及喜欢的食品，不只由于它风味怪异，肉质硬糯，借由于它含有丰硕的营养成分。

板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要下，以至是苹果的十几倍;含有丰硕的并且周全的微量元素，如钾、铁、锌等，板栗中借富含人体所必需的蛋白质。板栗属于坚果类食品，它没有像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，但其所露的营养成分倒是不容忽视的。

板栗的服法也有多种，既能生吃也能煮熟了吃，借可以煮粥或许煮汤，而炒熟的板栗滋味苦涩、适口，是一道十分不错的美食。妊妇可以吃板栗，可是要切记不克不及吃多，不然简单形成消化不良。果含糖下，孕期糖尿病患者不成多食。

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