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导读: 健胃理气的鲜蘑豆腐汤 蘑菇有益于肠胃、理气,又含有脂肪、蛋白质、磷等较多的营养物质,是很好的保健食品,是产后妈妈可以多吃的食品哦 质料:水发蘑菇00克,豆腐两块,蒜苗段0克,海米5克,粗......
健胃理气的鲜蘑豆腐汤
蘑菇有益于肠胃、理气,又含有脂肪、蛋白质、磷等较多的营养物质,是很好的保健食品,是产后妈妈可以多吃的食品哦
质料:水发蘑菇00克,豆腐两块,蒜苗段0克,海米5克,精盐、味精、香油、姜末、胡椒粉各适量。
制作方法:、把水发蘑菇跟豆腐均切成小片;
、锅内放清汤,放入豆腐、香菇、泡洗好的海米、精盐跟姜末烧开。撇出浮沫,参加胡椒面、醋、淋上香油,撒入味精,便可出锅。
3、吃的时间撒上洗净的蒜苗,便可立刻食用。
防备产后妈妈脱发的首乌蛋汤
质料:鸡蛋只,首乌30克。
制作方法:、将鸡蛋洗擦洁净,砂锅内放入浑;,、把鸡蛋连皮同首乌共煮半小时,待蛋熟后,来壳再放人砂
山查红糖汤有活血散瘀功用,合用于产后妈妈恶露不尽。本方出自朱震亨中的一味药方,圆名为“后补”,原方用于“产妇恶露不尽,腹中痛苦悲伤。或儿枕作痛”,为医治产后妈妈恶露不尽跟产后腹痛常用食疗汤。
用料:山查0克,红糖适量。
制作方法:、山查冲刷洁净,去核打坏;
、然后将山查放入锅中,减净水,煮约0分钟,调以红糖进食。