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到了孕晚期不少妈妈会出现便秘的症状，那么当孕妇便秘时可以用力拉吗，会不会把宝宝拉出来呢？在怀孕期间便秘吃哪些食物比较好，孕妇便秘怎么办。

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孕妇便秘可以用力拉吗

到了怀孕晚期，孕妈妈很容易便秘，在大便时都有这样一个顾虑一旦用力，会不会把宝宝拉出来？到底孕妈妈们能用力排便吗？

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一般情况下，子宫口处于紧闭状态，孕妈妈们在用力排便时，是不会有拉出婴儿的可能的，孕妈妈们大可放心。

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但是，便秘对母体和胎儿都有一定的负面影响，孕妈妈们最好多喝热水，适当锻炼，规律饮食。尤其到了怀孕后期，应多吃高纤维素食物，比如芹菜、玉米、全麦面包等，减少便秘的可能性。

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孕妇严重便秘怎么办

平时应建立每日定时排便的良好习惯。孕妇不宜使用泻药，因排便次数过多或腹泻，可以招致流产或早产。

鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。

适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。

食用蔬菜水果能缓解孕妇便秘的情况，同时也要加强运动，促进肠蠕动;总之孕妇便秘要谨慎对待，必要时到寻求医生帮助! 

孕妇便秘吃什么

玉米：玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。

提示：食用时请避免过量，易致胃闷、胀气。

黄豆：黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。

提示：黄豆不宜生吃，夹生黄豆也不宜吃。