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妊妇喝果汁天天别超300毫升

怀孕时代多饮水可以增长轮回血量，增进新陈代谢，进步自身免疫功用，对胎儿的生长发育有踊跃的促进作用。可是，妊妇饮水有必然的讲求。

专家先容，妊妇饮水首选白开水。白开水对人体有内洗涤的作用，比力简单透过细胞膜，增进新陈代谢，增长血红蛋白含量，从而进步机体免疫功用。若是要饮用矿泉水，尽量取舍靠得住的品牌。

妊妇不宜喝纯净水。纯净水、太空火、蒸馏水皆属于纯水。其优点是不细菌、病毒；缺陷是大批饮用时，会带走体内有用的微量元素，进而降低人体免疫力。此外，少品茗火。吃茶品茗简单进步妊妇的神经兴奋性，能够呈现就寝不深、心跳放慢、增长胎动等环境。

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另外，鲜榨果汁露90%以上的水份，借含有果糖、葡萄糖、蔗糖跟维生素。因为果糖、葡萄糖、蔗糖很简单消化吸收，会促使体重疾速增长，是以，妊妇天天饮用鲜榨果汁不要跨越300毫升。

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