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孕期有这3种睡法的孕妈要改了，会影响到胎儿的发育！

您怀孕当前是怎样睡得呢？跟着肚子一天天的变大，要留神本人的睡姿哦，孕期有那3种睡法的孕妈要改了，会影响到胎儿的发育！

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女性正在怀孕之后身体会呈现良多的不适，白日辛劳了一整天便盼着晚上能睡一觉，好好苏息苏息。关于正常人来说，睡觉的时间是怎样恬逸怎样去，念怎样睡便怎样睡。

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可是妊妇可不克不及如许，跟着胎儿的发育，肚子愈来愈年夜，妊妇正在睡觉的时间有良多须要留神的工作。可是无论若何，正在怀孕后孕妈皆不要如许睡觉，否则孕妈是以为本人恬逸了，可是胎儿却觉得很难熬痛苦，会影响胎儿的发育。

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1. 蒙头睡

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良多人皆有蒙头睡的习气，一方面觉得很有安全感，另一方面也可以减小外边喧闹声响对本人的影响。可是怀孕后的您最好不要如许做，由于把头蒙在被子里的话，内里的空间很小，孕妈呼吸的氧气会越来越少，呼出的二氧化碳却愈来愈多。如许便招致呼吸质量降低，同时能够呈现头晕的景象，第二天的精神状态也欠好。要晓得孕妈的就寝间接关联到胎儿的发育，若是孕妈就寝质量欠好的话，胎儿的发育也会遭到影响。

2. 熬夜睡

此刻大多数的人皆有熬夜的习气，那正在怀孕前便喜好熬夜的孕妈正在怀孕之后也很易改掉。再加上晚上的胎动比力频仍，也会影响孕妈入眠，以是简直每天皆是熬夜睡觉。但是熬夜会招致妊妇的内分泌杂乱，使身体新陈代谢的速率减缓。终极体内的毒素没法排出，如许便没法天生新颖的血液，胎儿的发育便会变得缓慢。此外，若是孕妈正在怀孕时代时常熬夜的话，胎儿诞生后能够比力难带。

3. 一个睡姿连结很长时间

跟着孕周的增长，孕肚也愈来愈年夜，有时候孕妈想要翻身换个睡姿，可是真的很没有便利。或许有的孕妈认为时常翻身的话会影响胎儿的苏息，以是便爽性连结一个睡姿睡很长时间，实在如许做是没有对的。若是长期保持一个睡姿的话，孕妈会觉得很倦怠的。若是到了孕晚期，孕妈连结仰卧睡姿的话，会影响到孕妈的血液循环。如许胎盘跟母体便不克不及很好的停止气体交流，终极仍是会影响胎儿的发育。

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