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孕期睡姿有讲究，你知道吗？

跟着月份愈来愈年夜，孕妈妈的行为会变得愈来愈没有便利。睡姿这类日常平凡不太留神的细节，正在怀孕如许一个特别期间也非分特别受到重视。

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蔡医生日常平凡是采用俯卧位睡觉的，信任良多孕妈妈也有一样的习气，但是有了宝宝之后借俯卧吗？让宝宝当咱们的肉垫？仍是仰卧呢？咱们当宝宝的肉垫？

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NO！

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咱们要跟宝宝并排着睡哈！

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1孕期可以仰卧吗？

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孕妈妈睡觉、苏息时没有得当仰卧位。一方面，仰卧不只让脊柱受压，并且借压榨脊柱一侧的下腔静脉跟腹主动脉，如许会削减回血汗量跟心输出血量，从而影响胎盘血液循环，和胎儿营养物质跟氧气的供给。

另一方面，仰卧形成子宫压榨下腔静脉，因为静脉血不克不及顺遂回心，简单惹起下肢跟外阴部产生水肿或静脉曲张。但若是下肢肿成大象腿了，会阴肿成包子了，那便很有能够是呈现了并发症，必然要实时来病院救治啊！此外，仰卧还会招致子宫压榨输尿管，使尿液渗出不顺畅哦。

2孕期该当怎样睡觉呢？

孕早期子宫没有年夜，对睡觉姿式不特殊要求，可是跟着子宫增大，特别是孕晚期，咱们站起来皆看不到脚尖啦，这个阶段睡觉最好采取左侧卧位。

由于中晚期怀胎，子宫均有分歧水平的右旋，而左侧卧位可改良子宫的右旋水平，加重子宫血管的张力，规复血管的直径，从而保障胎盘的血流量。当然长夜漫漫，睡姿也会随时变更，是以左侧卧跟右边卧可以彼此瓜代。

有些孕妈妈十分忧郁的问我：“哎呀！蔡医生，我睡醒发现自己平卧位，怎么办啊？孩子会不会有工作？”定心定心，短时间是不会的，但孕妈妈仍是要尽量避免长时间平卧睡觉哦。

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