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广州代孕这4大营养必须补充！ 自打广州代孕以来，当妈的日子堪称是提心吊胆的过，剧烈运动不敢做，挺着大肚子，连远门皆不敢出。 自打广州代孕以来，当妈的日子堪称是提心吊胆的过，剧烈运动不敢做，挺着大肚子，连远门皆不敢出。 眼看就要进入临盆倒计时了，正在宝妈与宝宝离散的紧张时辰，吃点甚么才气保障娃诞生后的养分？资助宝妈顺遂临盆呢？须要增补的重点养分 这个期间，广州代孕要多吃富含蛋白质、碳水化合物等能量较下的食品，饮食的关键在于正视质量，少食多餐，并取舍口胃油腻、容易消化的食品。 富含锌的食品 正在广州代孕，锌能保持胎宝宝的安康发育，并资助广州代孕顺遂临盆。 而胎宝宝对锌的需求量正在广州代孕到达最高，是以广州代孕须要多吃一些富含锌元素的食品，如瘦肉、紫菜、牡蛎、鱼类、黄豆、核桃等。 特别是牡蛎，其含锌量十分丰硕。 维生素B12 维生素B12是人体三大造血质料之一。 若 入量缺乏，会有身体虚弱、精力烦闷等情况，借能够惹起贫血症。 这类维生素简直只存在于植物食物中，如牛肉、鸡肉、鱼、牛奶、鸡蛋等。 维生素K 维生素K经肠道接收，正在肝脏发生出凝血酶原及凝血因子，有很好天防备出血的作用。 广州代孕正在预产期的前1个月应无意识天从食品中 取维生素K，可正在临盆时防备大出血，也可防备新生儿果缺乏维生素K而惹起的颅内、消化道出血等。 富含维生素K的食品有菜花、白菜、菠菜、莴笋、干酪、肝脏、谷类等。 临盆时会形成广州代孕血液的散失：引诱出产的出血量为350~500ml，而剖宫产的出血量最高可到达750~1000ml。 是以，这个阶段的补铁毫不可怠慢，增补量应为逐日20~30mg。

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