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生活中我们经常会听到，某某要备孕了，媳妇和周围的人都要劝他戒烟、戒酒、按时休息和降低体重，这样做对吗？
生活中我们经常会听到，某某要备孕了，媳妇和周围的人都要劝他戒烟、戒酒、按时休息和降低体重，这样做对吗？ 当然是正确的了！ 合理的生活习惯和饮食结构有助于提高精子的总数、改善精子的活力、降低精子的畸形率，从而提高备孕的成功率，。。 怀孕是男女双方的事，既然怀孕对于男性要求这么严格，那么代孕女性的生活习惯和饮食结构是否对于怀孕也有影响呢？ 在一项多中心的队列研究中，对于568名无生育史的低风险单胎妇女进行以妊娠为终点的筛查研究，膳食信息包括水果，绿叶蔬菜，鱼类和快餐食品。结果发现， 入量较低和快餐 入量较高都会与TTP（备孕时间）和不孕症的适度增加有关。水果和快餐 入量最低和最高之间的绝对差异对于TTP的影响为0.6-0.9个月，对于不孕症的影响为4-8%。与每日 入水果3次的代孕女性相比，每日 入水果-3次、每周 入水果-6次、每月 入水果-3次的代孕女性，TPP（中位）分别会增加 6%、%、9%。同样的，与每周 入4次快餐的代孕女性相比， 入次数分别在每周-4次，每周0-次或不吃快餐的代孕女性，对应的（中位）TPP分别减少%、 % 、4%。对于不孕来说，对比每天 入3次以上水果的患者， 入量每天-3次、每周-6次、每月少于-3次的患者而言，不孕的风险分别增加7%、8% 、9%。相似的，与食用快餐每周4次以上的患者相比，每周-4次、每周0-次、不吃快餐的患者，不孕的风险分别降低8%、34%、4%，。。 试管代孕婴儿胚胎移植后饮食一定要合理，合理的饮食有助于卵巢在取卵后加快的恢复（比如豆浆：豆浆能促进子宫内膜生长）。尽量不要食用快餐以及辛辣、寒性的食物，更不能抽烟喝酒，同时注意营养的搭配，这样都能对于胚胎的顺利地着床有所帮助。 最后劝大家一句，不吃快餐，适食水果，合理膳食，快快乐乐，早日实现自己的‘好孕’梦。

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