瑜伽是近年来大热的一种养生运动,不仅可以塑形、提神气质,用于减肥瘦身效果也是极佳的,那么减肥瑜伽初级教程有哪些呢?
3、举起右臂,用右手握住右脚脚趾。
4、尽量伸直右腿。
5、保持双腿有力伸直。
6、保持这个姿势30秒,换到另一边重复做。