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每个女性在每个月的时候总有那么几天不舒服,特别是容易痛经的,痛经严重的话基本都没办法下床。所以对于月经的调养也是很重要,不仅可以让自己每个月来月经的时候舒服点,同时还对健康有好处。那么在来月经期间,可以吃梨吗?
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、最好少吃点梨。因为梨本身就具有清热降火的功效,而月经期间,本来就不能吃生冷的食物,对于凉性的梨来说,也是最好不
要吃,这样容易导致月经受到影响,特别是会痛经的女性,吃太多利的话可能会让痛经更加严重。
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、月经期间能吃的水果。在来月经的时候,可以适当吃点水果,不过建议最好是吃平温或者热性的水果,例如苹果、葡萄、香蕉等都是最常见的,而那些有止血功能的就不要吃了,像芒果,凉性的水果也少吃,有可能会让月经变少。
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月经期间,需要多注意休息,保持足够的睡眠,尽量不要去熬夜,因为来月经本身就会让身体比较虚,免疫力差,如果没有睡饱的话,就很容易会感冒。另外吃东西的方面,也要尽量对些补血的食物,这样才会让月经来的更正常。
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