当假期结束後─谈孩子的假日症候群

　　均均是个刚满五岁的小男孩，平日都按时上幼稚园，却在一次长假结束的前夕，神情严肃的向父母重复问着：「我明天要上学吗？」「明天是放假天吗？」「明天是星期天对不对？」当父母坚定地回答：「明天该上学了。」他马上泪如泉涌地哭诉着：「我不要上学，我会肚子痛，我要留在家里玩玩具，我要爸妈在家陪我……。」即使父母不断安抚、劝慰，他仍睁大了眼，躺在床上，深怕一阖眼就到了该上学的时刻。

　　以渐进方式做好长假的收心操

　　由於「假日症候群」主要是心理上的困扰，建议爸妈参考以下的方法来调节代怀孕孩子的心情：

　　?提早恢复正常作息

　　在假期结束前先逐渐恢复规律的作息，并减少过度兴奋的活动；假期最後一天最好能在家吃晚餐，让代怀孕孩子轻松处於熟悉的环境里。

　　?与代怀孕孩子分享假期感受

　　和代怀孕孩子一起看照片，进行「悄悄话时间」，分享假期中的快乐情景及假期结束的失落感，聆听代怀孕孩子内心世界的心情转变，适时予以开导与鼓励，并可共同预定下次假期的计划。

　　?唤起代怀孕孩子对上学的向往

　　鼓励代怀孕孩子打电话与好友联络，回想学校生活中与朋友一起玩的快乐以及有趣的事情，激发代怀孕孩子想要赶快上学找朋友的动力。

　　只要爸妈在假期中适度为代怀孕孩子做「收心操」，当假期结束时，就能早点让代怀孕孩子恢复活力，进入日常的生活轨道。

　　长假後容易衍生作息和焦虑困扰

　　放完长假，当爸妈坚定地告诉代怀孕孩子：「明天该上学了。」有些代怀孕孩子立刻演出下列剧码：我肚子痛、我要留在家里……。即使爸妈不断安抚，代怀孕孩子仍是一脸担忧及害怕的模样。这种因放假而衍生的现象称为「假日症候群」，主要有两个原因造成：

　　?假日生活型态改变

　　放假对大人或代怀孕孩子而言，都意味着可以轻松一下，不必赶着上班、上学，可以全家团聚活动。平日忙於工作的父母，总不免刻意安排一些旅游或特殊活动，利用假期多陪陪代怀孕孩子，以弥补平日的疏忽；而假日中父母也较放纵代怀孕孩子晚睡晚起等不规律的生活方式，诸如此类都会造成假期结束後的调适不良。

　　?分离焦虑再度被勾起

　　这个年纪的代怀孕孩子刚上小班或中班，难免会有焦虑不安的情绪反应，上学一段时间後，对老师、玩伴和学校中的玩具熟悉後，分离焦虑多半会逐渐淡化。但假期过代生小孩长时，代怀孕孩子对学校里的人、事、物会变得有一些生疏，加上爸妈整天相伴，代怀孕孩子会冒出想要紧黏着爸妈的情绪，於是分离焦虑问题常再次出现。

　　减少收假问题的Tips

　　爸妈请再放假前就开始做好准备，以愉快的心态迎接假期吧。

　　?维持正常的亲子互动：不因补偿心理作祟，安排过量或过度欢乐的活动，如此反而容易导致幼儿产生「假日症候群」的现象。

　　?让代怀孕孩子确认放假及上学的时间：带着代怀孕孩子在月历上做记号，记下放假及收假恢复上学的日期。