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熬夜吃什么能提神醒脑1 咖啡

咖啡该当是良多熬夜人士必备的一种饮品了，由于咖啡含有丰硕的咖啡因，能安慰神经使神经连结镇静，以是熬夜困倦的时间适量饮用咖啡可以提神，并连结精力的亢奋。

2 冰镇生果

熬夜困倦的时间吃点冰镇的生果也是一种不错的替人方式，好比西瓜、死西红柿、梨、香蕉等，生果可资助人体多接收维生素等，既能提神也可减缓熬夜给人体的负面影响。

3 功能性饮料

熬夜的时间喝点功能性饮料也是不错的替人方式，好比红牛、麦冬等，像红牛内里含有牛磺酸，是增补能量、提神醒脑的身分，不外这类功能性的饮料不宜时常喝，偶然加班济急的时间用用便可以了。

4 巧克力

巧克力也是一种不错的提神食品，它的提神因素跟咖啡差不多，也是因为含有咖啡因，能资助身体委托疲惫，规复精力，并且对比起咖啡来讲，巧克力的接受度更高，以是喝不惯咖啡的伴侣们可以换成吃巧克力尝尝。

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