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要念宝宝睡得好，起首 咱们去相识一下新生宝宝的就寝特点。

0~3个月的宝宝就寝特点，实在跟待正在妈妈子宫里形态差不多。刚出生的宝宝就寝工夫十分少，大部分工夫皆正在睡觉，跟着月龄增加，就寝时长会逐渐缩短。

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0~3个月的宝宝，均匀天天要睡4~7小时，特殊正在刚出生的头几天，睡得更久。但让人头疼的是，宝宝这时候的就寝，虽然暂，但不纪律，也没有成熟。甚么意义呢?

就是说，一天4小时，除去喝奶、换尿布，剩下差不多/3的工夫皆正在睡觉。但那4~7个小时却不是一整块的，而是被分别成了6~7次，并且不分昼夜，时代还会呈现各类情况。

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跟着月龄增加，宝宝的就寝时长会逐渐缩短，昼夜节律逐步造成，晚上工夫便比力流动了，单次就寝工夫也会更长，夜间就寝能够会呈现4~5个小时的长觉。

就寝形式：小睡工夫短，简单醒过来

宝宝越小，小睡工夫越短，也越简单醒过来。宝宝正在头三个月里，就寝形式很简略，就是宁静就寝跟举止就寝重复瓜代。一个就寝周期，就是一个宁静就寝跟举止就寝轮回，也许30~45分钟。

若是宝宝双手天然举高高，看上去睡得安祥而甘美，解释宝宝正处于宁静就寝形态。这个形态正在宝宝3个月就寝中，也许占40%~50%，宝宝月龄越小，宁静就寝形态的比例便越小。

而若是宝宝嘴角砸吧砸吧动、眼球不绝翻动，时不时借睁眼闭眼、哼哼唧唧或小声哭泣，解释宝宝正处于举止就寝形态。

正在宝宝头3个月就寝中，举止就寝也许占50%~60%，月龄越小，举止就寝形态占比越年夜。

宝宝正在举止就寝阶段很简单惊醒，也简单正在就寝周期瓜代之间，呈现长久的半苏醒形态，那也是为何宝宝的小睡工夫会很短。

不外呢，这个阶段宝宝的就寝受外界环境影响比力小，就算正在喧闹的户外，也可能宁静天睡觉。

心理反射对就寝纪律的影响:惊跳反射、沉着反射

除此以外，宝宝诞生后借会带着一些天性的心理反射，也会影响宝宝的就寝环境。

最罕见对就寝有影响的心理反射是莫罗反射，也称为惊跳反射。

当宝宝感触感染到外界俄然的安慰，好比比力响的声响，或是把宝宝放在床上皆会惹起宝宝.惊跳反射。

呈现惊跳反射时，宝宝平常会双臂蜷缩、手指伸开、背部伸曲或许蜿蜒，头会朝后仰双腿会挺直，还会哭闹，俨然被人吓了一大跳。

若是宝宝经常出现惊跳反射，您可以给宝宝裏襁褓，降低宝宝惊跳反射对就寝的影响。

除惊跳反射，宝宝后天反射里最紧张也是最奇异的就是沉着反射，它是关闭宝宝哭闹的按钮。

想象一下，当宝宝俄然大哭大闹的时间，正好有这么一个近似关闭的按钮，一按，宝宝便没有哭闹了。是否是很奇异呢?

实在，念应用如许的按钮并不难，就是尽量复原宝宝正在子宫里感触感染到的情况。

好比家长的嘘嘘声、给宝宝裹襁褓等，特殊正在宝宝头三个月，复原子宫情况能起到很好的抚慰作用。

咱们总结一下宝宝的就寝特点

第一，新生宝宝的就寝总量少，就寝周期短，就寝次数多，就寝形式从无规律到渐渐造成纪律。

第二，宝宝的就寝形式就是宁静就寝跟举止就寝重复瓜代，宝宝越小，举止就寝占比越年夜，宁静就寝占比越小。

第三，心理反射也会对宝宝的就寝发生影响，若是宝宝呈现惊跳反射，您可以经由过程给宝宝裹襁褓去抚慰宝宝。