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怀孕代孕妈妈尤须补钙，食补是最好的方式，甘旨又养分，新代孕妈妈不要错过哦。 肉丁烧鲜贝 质料： 猪里脊肉00 克，鲜贝00 克，冬笋、香菇适量，鸡蛋清 个，食用油、酱油、淀粉、料酒、
怀孕代孕妈妈尤须补钙，食补是最好的方式，甘旨又养分，新代孕妈妈不要错过哦。　　

肉丁烧鲜贝

质料：

猪里脊肉00 克，鲜贝00 克，冬笋、香菇适量，鸡蛋清 个，食用油、酱油、淀粉、料酒、食盐、葱、姜、老汤、味精各适量。

做法：

. 里脊肉洗洁净，切成 厘米摆布见方的肉丁;再将鸡蛋清、淀粉减少量水调成糊状，把肉丁放入搅拌平均。

. 将鲜贝切开，放在开水锅中烫一下，捞出控干水份。

3. 笋、香菇皆切成 厘米摆布见方的丁，葱姜切成丝待用。

4. 锅放在火上，放入食用油烧热，把拌好的肉丁放入，到八成熟时捞出，控油。

5. 锅内的油倒出，留少量油，放入葱姜炝锅，再放入冬笋、香菇、鲜贝，翻炒几遍，再放入盐、料酒、老汤，开锅后参加肉丁，翻炒几遍，放入味精，调匀后出锅。

功能提醒：此菜养分丰硕，特别是钙的含量更高，为代孕产妇的补钙跟怀孕病愈有很好的资助。

香酥鹌鹑

质料：鹌鹑3 只，酱油、料酒、花椒盐、花椒、年夜料、白糖、葱、姜、盐、食用油各适量。

做法：

. 将鹌鹑去除内脏，荡涤洁净，用开水将鹌鹑稍煮一下捞出，待用。

. 把筹备好的酱油、料酒、花椒、年夜料、白糖、葱、姜跟煮好的鹌鹑放入大碗中，参加水没过鹌鹑，上锅蒸3 ～ 5 分钟。

3. 将锅置火上，放入食用油烧热，然后将蒸好的鹌鹑放入锅内炸至皮起脆，掏出，随花椒盐一路食用。

功能提醒：此菜含有丰硕的钙、铁等多种矿物质跟蛋白质。

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韭菜炒虾皮

质料：虾皮30 克，韭菜300 克，盐、食用

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油、味精适量。

做法：

. 把韭菜择洗洁净，将水沥干，切成 厘米少的段。

. 将虾皮荡涤洁净，把过剩的水份挤出去。

3. 把锅放在火上，将油放入锅内烧热，把虾皮放入锅内先炸一下，随后将韭菜、盐放入锅内，减少许火，翻炒几下，放入味精调味，出锅便可食用。

功能提醒：此菜养分丰硕，特别含钙量下，借含有维生素C 跟纤维素，对怀孕代孕妈妈跟代孕母乳喂养的新生儿防备缺钙有很大资助。

黄酒蒸虾

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质料：鲜虾500 克，黄酒、葱、姜、盐、味精适量。

做法：

. 葱洗净，切成葱花，姜去皮、洗净、切成细丝待用。

. 虾洗净，剪去须足，将水份沥干，再把黄酒、盐、姜丝、葱花、味精减少量火一同放入大碗中，上笼蒸5 分钟便可食用。

功能提醒：此菜含有大批的钙，借含有磷、铁、蛋白质等。可能资助怀孕新代孕妈妈增补钙质，对怀孕通乳也有必然功能。

南瓜蒸肉

怀孕代孕妈妈多少钱ong> 质料：

南瓜 个，五花猪肉400 克，黄酒、酱油、红糖、老汤、葱、姜、花椒粉、食用油、味精适量。

做法：

代生孩子收费 /> . 将南瓜概况切成一个方形瘦语， 将内里的瓤挖洁净，待用。

. 将五花肉洗洁净，切成薄片，葱、姜切成终，待用。

3. 把黄酒、花椒粉、葱姜终、酱油、红糖、老汤、食用油、味精一路调好放入南瓜内，再将洗洁净的五花肉放入南瓜内，将南瓜放在盘上，上笼蒸熟便可。

功能提醒：此菜丰硕的钙、磷、锌等多种营养素，借含有蛋白质、脂肪等多种营养成分，对怀孕新代孕妈妈增补钙质，防备血虚有很好的后果。 相关热词搜刮：怀孕代孕妈妈补钙怀孕补钙食谱