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良多准妈妈正在孕期想要经由过程食品去改良宝宝的颜值或许肤色，那么您晓得孕期吃甚么能让宝宝皮肤白吗？这些食品可能资助您哦！

关于准妈妈来讲，皆愿望生出一个白白胖胖的宝宝，俗语说一白遮百丑，皮肤白的人给人的印象皆好，虽然说宝宝的肤色跟遗传因素有关，但也跟孕期摄入的养分跟宝宝的后天生长有很大的关联，孕期多吃某些食品可以让宝宝白，吃甚么呢？咱们一路来看。

1、牛奶牛奶中有丰硕的蛋白质、维生素、矿物质跟微量元素，是孕期的好伴侣，牛奶有美容功能，倩姐一胎时喝了三十箱纯牛奶，二胎因为经济重要只喝了几箱，大宝便比二宝的皮肤白良多，二胎皆是男宝，团体的阅历啊，有前提能喝纯牛奶的记得多喝哈，想要宝宝诞生白，没有尝尝怎能晓得，再说牛奶的营养价值很下，借补钙。

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2、豆类食品豆类含有大批的蛋白质，维生素B族，有很好的抗氧化作用，大豆中的大豆异黄酮又程动物雌激素，多吃可资助女性改良雌激素缺乏，可以津润皮肤，改良皮肤水份跟弹性，另外绿豆、黄豆、白豆皆有响应的养肤美白功能。想要宝宝皮肤白白嫩老孕期多吃些豆类。

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3、猕猴桃猕猴桃酸甜适口，软硬适中，含有丰硕的维生素C，被誉为“维C之王”， 存在利尿通便，生津润燥，美容养颜等功能。维生素C能丑化肌肤，多吃含有维生素C的食品，好比：猕猴桃、青椒、番茄、菜花、胡萝卜、苹果等。倩姐一胎时喜好吃苹果猕猴桃，简直天天皆吃，大宝皮肤很水嫩，他人皆道比小女孩皮肤还要细致。

宝宝的皮肤遗传占一半，另一半须要足够的养分和宝宝诞生后的养分跟防晒。想要宝宝皮肤白的宝妈要多下功夫，多吃能润肤美白的食品，祝每一个宝宝皆健健康康白白胖胖！

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