广州代孕网哪家机构好_紫薯卷，提升免疫力

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代孕技术
2020-10-14 04:31
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紫薯富含硒元素和花青素，且花青素被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
准备食材：紫薯泥80g、面粉200g、水适量(依紫薯泥的水份量调整)、酵母3g、白糖15g、面粉200g
步骤1：紫薯去皮切块后蒸熟，过筛成紫薯泥。
步骤2：往紫薯泥中加入发酵粉、白糖、面粉、少量水混合均匀，揉成面团，多次加少量水揉成光滑的面团。
步骤3：面团分别收圆入盆，放在温暖处发酵至2倍大。发酵好的紫薯面团取出后在案板上不断地加入面粉揉搓，一直揉至面团切开后没有气孔。
步骤4：白面团中面粉与发酵粉拌匀，揉成光滑的面团。白面团收圆入盆放在温暖处发酵至2倍大，发酵好的白面团取出后在案板上不断地加入面粉揉搓，一直揉至面团切开后没有气孔。
步骤5：两个面团分别用擀面杖擀成厚薄均匀大小相当的面饼，叠放在一起中间少许刷一点水。
步骤6：贴合在一起的面片从上而下的卷起，卷好成圆柱形。
步骤7：用刀均匀地切开，放入蒸锅中醒15分钟。大火烧开水上气后用中火蒸15分钟后关火，关火焖五分钟后再揭开锅盖即可食用。