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男性不育的原因有很多种，查找出病因很是复杂，很多疾病都会导致男人不育的问题。男人不育大多数都会服用各类药物，不仅难以下咽，还要计时记点很是复杂。男性在代孕需要注意自身的保健和调节，这样才能真正做到优生优育。那么，在秋季到来之际，男性改如何保养能提升生育能力？又如何通过食疗来提升男性生育能力的？

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一、男性代孕的日常行为

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、保持乐观心态

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情绪因素对男性性功能影响显著，在对抑郁者进行干预后调查发现，其代孕能力由9。9%提高到45。5%。因此，保持良好的情绪，树立起观的态度，抛弃压力，轻松生活，对男性提升生育能力很有帮助。

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、精子是代孕的关键因素

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精子是代孕的关键因素，所以在代孕，男性一定要注意保证精子质量。代孕的男性有条件可以服用育之缘片提高精子质量，效果明显。3、远离不良的生活习惯与环境因素男性应避免接触装修材料和重金属等有放射线和对身体有害的物质，同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等生活习惯，可提升男性精子质量。4、加强体育锻炼男性各项功能正常的基础是有一个强健的体魄，适当坚持体育锻炼，强身壮体，即可增强免疫力，又能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。5、增加营养物质精子生成与饮食的营养水平密切相关。要保持营养均衡，可常吃海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等食物。能够提升男性生育能力的食物、精子中富含微量元素锌，锌对保持男性政党的生殖功用起着不可小觑效果。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的生机，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重 入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能进步性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过5微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的效果。0克瘦肉中含锌7.5微克。、食用含有镁的食物。镁有助于调理人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、进步男人的生育能力。建议男人早餐应吃碗加牛奶的燕麦粥和个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。3、动物内脏。动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料，动物内脏中还含有0%左右的肾上腺皮质激素和性激素，能促进精原细胞的分裂与成熟。因此，适当食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏，有利于进步体内雄激素的分泌，增加精子数并促进生殖功用。4、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要进步精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。5、钙元素对精子的运动、获能、保持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的效果。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男人也应注重多 食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。6、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种生果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重 信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。