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代孕是每个女孩都会经历的一个人生关卡，这个关卡是要在阎王殿转一圈的，虽说现在的节育环图片医学技术很高了可是也会难免的出现一些意外，那么孕期就是整个女孩要特别注意的一件事情了，那么代孕吃什么食物补钙，什么样的食物最适合孕妇。

代孕吃什么食物补钙

1、绿叶蔬菜，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙呢。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。近年来的研究证实，绿叶蔬菜中的维生素K是骨钙素借卵自怀的利弊的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。102019急找代妈0克雪里蕻中含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等，每100克钙含量也在150毫克左右。

2、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳；豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等；海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等；肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等；蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨我的无痛取环经历、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等；水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

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