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黄芪猪肝汤

资料:黄芪30克,五味子3克,新颖猪肝50克,新颖猪腿骨500克。

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做法:先将猪肝用净水洗净,切成片备用。猪腿骨用净水洗净、打坏,与黄芪、五味子一路放进砂锅内,减适量净水,先用武火煮沸后改为文火煮1小时,滤去骨渣跟药渣。将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,待温吃猪肝喝汤。本食疗方可常食用。

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服从:猪肝每100克含有蛋白质19.3克、钙6毫克、磷310毫克和多种维生素。猪腿骨也含有丰硕的钙、磷、镁、铁、钾等,配以黄芪五味子,有利于蛋白质、钙、磷等身分的接收,对小儿长骨的发育甚为有利。

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鸡肝蛋皮粥

资料:新颖鸡肝50克,新颖鸡蛋1个,大米100克。

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做法:大米洗净,放入砂锅内,减适量净水煮粥,至大米着花为度鸡肝洗净、剁泥,用香油适量炒热,备用。鸡蛋来壳打匀,放锅内加少量香油制成蛋皮,切碎。与热鸡肝一路放进粥内,煮至粥稀,待温加味料调味食用。


服从:每100克鸡肝露蛋白质16.6克、钙7毫克、磷263毫克及丰硕的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿生长须要的卵卵白跟卵球蛋白和丰硕的钙、磷等无机盐,是儿童的幻想食物。

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牡蛎肉汤

资料:新颖牡蛎肉100克,生姜丝少量。


做法:将牡蛎肉用净水洗净,放入砂锅内,加上生姜丝少量,减适量净水,用中火煨成浓汤,再参加少许味料,待温饮汤吃肉。


服从:牡蛎肉含有丰硕的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐跟多种矿物质,是一味简略可行的滋长高汤。


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