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准妈妈们在分娩之前想必也会去了解各种分娩方式，有些妈妈会听到导乐分娩这种方式，那么什么是导乐分娩呢？真的能缓解生产痛苦吗？接下来就和小编一起来了解一下吧。

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什么是导乐分娩

所谓导乐分娩就是舒适分娩，由专业人士帮助与指导孕妈进行顺利的自然分娩，以缩短产程，缓解生产阵痛，并使用非药物、无创伤的低频神经和肌肉刺激仪（又称分娩镇痛仪），阻断来自子宫底、子宫体和产道的痛感神经传导通路，达到持续、显著的分娩镇痛效果，让产妇在舒适、无痛苦、母婴安全的状态下顺利自然分娩。

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导乐分娩真的可以减轻分娩痛苦吗

之所以说导乐分娩能够减轻分娩痛苦，是指导乐分娩可以训练产妇转移注意力，达到松弛肌肉，减少恐惧、紧张的效果，而且可以减少紧张激素的释放，减少大脑对疼痛的感应，也就可以很大程度上消除产痛。

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除了镇痛，导乐分娩还可以使宫缩更协调，体力消耗降低，从而增强产力，缩短产程，减少催产素的使用，还能改善产妇的精神状态，缓解不安情绪，有效地避免产后抑郁症的发生。

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导乐分娩有哪些常用方法

、沟通交流法。导乐师通过与产妇亲切地交流，了解产妇在孕妇学校所学的有关妊娠和分娩的知识，对减轻分娩疼痛动作的掌握情况；指导产妇进行匀速深呼吸，协助产妇适当运动，使产妇得到心理和生理的支持，缓解疼痛疲劳，让产妇心情愉悦，减轻或消除分娩恐惧感。

、导乐球 。导乐师会协助产妇使用导乐球进行训练。当产妇坐在导乐球上，会发现通过一个很自然的旋转或摆动，臀部会通过产道鼓励宝宝下降运动。使用分娩球将可以减轻会阴区的压力，有助于让宝宝在骨盆位置正确对齐；坐在导乐球上，做出一种类似于蹲下、站立的运动，对于开放骨盆和加快分娩是有很大的帮助；如果能轻轻地在导乐球左右摇摆，还帮助缓解你的宫缩疼痛。

3、适时使用无创伤的导乐仪，阻断来自子宫底、子宫体和产道的痛感神经传导通路，达到持续、显著的分娩镇痛效果，让产妇在舒适、放松、无痛苦、母婴安全的状态下顺利自然分娩。

4、自由体位 。自由体位分娩法大致可分为五大类，卧式分娩（仰卧和侧卧）、立式分娩、坐式分娩、蹲式分娩和跪式分娩。与传统的仰卧式分娩法相比，其他的体位都有着各自独特的优势和劣势。如立式分娩可以缓解背痛，缩短产程；坐式分娩适合骨盆小或有心脏病的妈咪等。采取自由体位分娩时，一定要有经验丰富的助产士或导乐在场，根据孕妇的个体实际情况和自身的专业经验来评估孕妇应采用何种姿势待产分娩，让准妈妈更舒适，疼痛明显减轻，而且能更好地用力，更轻松地来迎接新生命的到来。