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为何要感谢失眠？失眠的到来，让失眠者意识到思维和认知的误区

　　曾经我也能吃能睡，但是我任意挥霍消耗，等失眠缠身的时候，才后悔莫及，人世间最痛苦的事情莫过于此，倘若上天再给我一次机会，我一定珍惜想睡就睡的日子！

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　　想必这应该是无数失眠者的心声，人心就是这样的奇妙，只有失去之后才懂得珍惜，然而失眠就是生命的终点了吗？很多人会有这种错觉，认为这种无尽头的身体的折磨，和挂了没有啥区别，曾几何时，无数个不眠的夜晚，有多少失眠者想一走了之，结束这种看不到曙光的痛苦，想想为了失眠，曾经尝试过各种可能的方法，吃过多少瓶瓶罐罐的助眠品，花了多少本来应该用来享受生活的费用，结果却越陷越深，失眠始终不见好，任谁都有可能失去信心，人的信念一旦崩塌，对一切都会失去希望。

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　　然而失眠并不一定是最可悲的人生经历，去看看那些得绝症的人吧，有人年纪轻轻却身染恶疾，有人正当壮年却得了不治之症，有人刚到享福的年龄，却每天靠呼吸机维持生命，太多的不幸案例，其实在提醒失眠者，比起那些真正有生命之忧的症状，失眠都是小儿科，至少失眠者还是个正常的人，还能吃饭，还能工作，还能四处逛逛，还能自由自在地呼吸要一下大自然的清新空气，日子岁难熬但毕竟还能熬，身体虽然痛苦但毕竟还算健康，虽然睡不好但也能过正常人的生活。

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　　人比人气死人啊，这些都是失眠者要去意识到的，失眠不完全是坏事，至少失眠的到来，让失眠者自己意识到了自己思维和认知的误区，知道去调整心理的状态，知道控制自己的情绪和欲望，开始关注自己身体的健康状况，因为失眠的到来让我们有了惊醒，才不会以后落到更悲惨的地步，所以从这个角度来看，我们还应该感谢失眠，这是大当家的为何要让失眠者，在训练营写“感谢失眠君”的感谢词的原因，从痛苦中发掘希望，从难过中寻找信念，这才是失眠者要培养的心态。

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　　时间一切都不是绝对的，好与坏都在一念之间，既然是我们的思维造就了失眠，等我们转变思维的时候，看世间万物都不一样了，心态也会变得平和顺畅，睡眠还会不好吗？失眠的朋友，何去何从就看自己的选择了。

　　作者简介：游飞， 国家二级心理咨询师，知名失眠康复导师 著作演戏心理学

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