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孕期血糖高了是肉肉长得太多了?
小敏焦急的问,我孕前血糖正常,我家里人也没有糖尿病,这怀孕以后血糖为什么就高了呢?
妊娠期糖尿病与孕期高能量 入、高脂肪、饱和脂肪酸 入过多以及单不饱和脂肪酸 入过少,精米、精面、蛋糕、点心等等 入过多,粗粮、粗纤维类 入过少都有可能会引起血糖升高。
在孕期,婆婆、妈妈甚至老公总是让你多吃, 入过高的能量,每天每顿都吃的饱饱的,而且还活动极少,这些都是妊娠糖尿病的高危因素。
我现在孕30周,比孕前增加了10公斤,是不是肉肉长得太多了?
孕期体重增长过快,尤其是孕中期和孕晚期增长过快等等,这些情况都是导致妊娠期发生糖尿病的重要因素。
陈妈妈,那我孕期体重增长多少正常呢?
一般来说,孕期一般建议增长25斤左右比较合适。在怀孕的前3个月,由于妊娠反应,孕妈进食不多,体重有可能不增,甚至有可能会下降。如果孕前较瘦的孕妇,体重可以增长30斤左右,如果孕前体重就偏重的孕妈,一般建议增长20斤左右即可。
孕妇体重正常增加标准:
1.怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤;
2.怀孕中期(怀孕3个月至7个月)增加5公斤;
3.怀孕末期(怀孕满7个月至9个月)增加5公斤,前后共增加12公斤左右为宜。
你才孕30周,增长了10公斤,已经超标了,这也给产后减肥增加了难度,更重要的是孕妈血糖高了不利于胎儿的正常发育。
从现在开始一定要管住嘴,控制饮食,适当运动,少吃多餐,要把血糖控制在正常范围以内。
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